뱃살 빼는 방법2 뱃살 빼는 최고의 방법 best 5 뱃살 빼는 최고의 방법 best 5 올해 2023년, 이상기후로 인해 벌써부터 후덥지근한 날이 계속되고 있습니다. 때문에 많은 이들의 옷차림이 일찍이 짧아졌는데요. 예쁜 배꼽 크롭티가 유행이라지만, 겨울내내 찌운 뱃살 때문에 한숨쉬는 분들이 많을 겁니다. 우리나라의 경우 남자 허리둘레 90cm, 여자 허리둘레 85cm이상 넘어가면 복부비만이라고 불리는 데요.. 만약 본인이 평균 허리둘레를 넘으셨다면, 이 포스팅에서 '뱃살 빼는 최고의 방법'을 알고 가시기 바랍니다. 뱃살 빼는 최고의 방법 1. 충분한 수분 섭취 물은 신체의 70%를 구성하는 중요한 요소라고 다들 아실 겁니다. 특히 뱃살을 빼기 위해서도 수분을 자주 섭취하는 것이 중요하다고 하는데요. 공복에 마시는 물은 지방을 분해하고, 근육에 영양소를 .. 2023. 5. 22. 내장지방 빼는법 6가지! 빠르게 내장비만 없애는 방법 내장지방 빼는법 6가지! 빠르게 내장비만 없애는 방법 내장지방의 위험성 팔다리는 가늘고 정상인데 유독 배만 불뚝 튀어나온 분들이 꽤 많습니다. 복부비만이 위험한 이유는 바로 '내장지방' 때문인데요. 내장지방은 피하지방과 다르게 지방이 그대로 머물러 있지 않고, 지방산 형태로 혈액 속으로 빠져 나가기 때문입니다. 혈액으로 흘러나온 지방이 혈류를 타고 여기저기 돌아다니면서 심장이나 간, 뇌 혈관에 쌓이면서 각종 문제를 일으키고, 지방세포 사이에 염증세포가 끼어들어 염증 물질을 분비합니다. 몸에 체내 염증이 늘어나면 면역력이 저하되고, 각종 알레르기와 심뇌혈관질환, 암, 우울증, 치매를 발생시키는 등 만병의 근원이 되므로 주의해야 합니다. 성별에 따른 내장비만 기준 내장지방의 과다 여부는 허리둘레를 통해 알 .. 2021. 5. 18. 이전 1 다음
