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유용한 건강 정보/건강28

푸룬 건자두 효능 및 부작용 불규칙한 식습관과 무리한 다이어트, 운동 부족 등의 다양한 이유로 변비에 시달리는 분들이 많습니다. 변비가 오래 지속되면 면역력이 저하되어 각종 질병에 쉽게 노출되는 것은 물론, 변비 자체만으로 삶의 질이 떨어지기도 합니다.최근 몇년 전부터 이런 변비 환자들에게 '푸룬'이 각광받고 있는데요. 얼마 전, tvN 프로그램에서 배우 류승수가 과거 김희선 차에서 말린 과일을 먹고 엄청난 변의가 몰려와 고생했다는 썰이 나오기도 했습니다. 이토록 변비에 효과가 좋은 푸룬은 사실 변비 예방 효과 외에 다른 좋은 효능들이 많다고 합니다. 아래에 이어 푸룬의 자세한 효능과 부작용에 대해 설명하겠습니다.  ◆ 푸룬이란? 푸룬은 서양 자두를 말하며, 변비 환자들 사이에선 보통 '건자두'를 뜻하는데요.   동양 자두와 비교.. 2024. 7. 1.
감기와 독감의 차이점 감기와 독감의 차이점 짧았던 가을도 지나고 어느덧 겨울이 다가오면서 최근 낮과 밤 기온차가 심해졌는데요. 때문에, 요즘 감기 환자와 독감 환자가 증가하는 추세라고 합니다. 얼핏 보면 감기와 독감은 서로 비슷한 것처럼 느껴질 수 있으나, 엄연히 둘은 치료법이 다른 질병으로 구분됩니다. 그렇다면 정확히 감기와 독감의 차이점은 뭘까요? 감기와 독감의 차이점 1. 바이러스 종류가 다르다 감기란 아데노바이러스, 리노바이러스, 파라인플루엔자 바이러스 등이 목과 코같은 기관지에 감염되어 발생하게 되는 질환입니다. 이밖에도 감기를 옮기는 바이러스는 약 200여 종이 넘는다고 알려져 있는데요. 이와 달리 독감은 인플루엔자 바이러스 하나가 원인입니다. 인플루엔자 바이러스는 A형, B형, C형 세 종류로 나뉘고 있으며, 이.. 2023. 11. 22.
몸에 좋은 차 종류 증상별 10가지 몸에 좋은 차 종류 증상별 10가지 올해 들어 가장 추운 겨울 날입니다. 한동안 이렇게 영하 10도 가까이 떨어지는 한파가 지속될 전망이라는데요. 몸이 꽁꽁 얼어붙는 겨울철 날, 차를 마시는 습관이 면역력을 높인다고 합니다. 이렇듯 내 몸 안의 방어력을 강화하기 위해 요즘은 동양 뿐 아니라 서양에서도 차 마시기가 유행이라고 합니다. 국제 학술지에서 발표한 논문에 따르면 차 섭취가 암 발생률을 유의미하게 줄이기도 한다는데요. 이렇듯 몸에 좋은 차 종류를 증상별로 10가지 추려보았습니다. 몸에 좋은 차 1. 생강차 : 겨울철에 좋은 대표적인 차입니다. 생강의 성질이 따뜻하기 때문에, 감기 예방에 좋습니다. 기침, 가래, 두통이 오는 증상 등 감기 증상 완화에 좋으며 더부룩함, 구토 등 소화 장애 증상 완화에.. 2022. 12. 14.
마그네슘 효능 7가지 하루권장량 마그네슘 효능 7가지 하루권장량 마그네슘 이란? 마그네슘은 신체를 형성하는 무기질 중 하나입니다. 특징으로는 체내에서 자체 생성되지 않으며, 식사를 통해서만 체내에 들어올 수 있는데요. 신경 기능, 에너지 생산 및 운용, 근육 수축, 뼈 유지 등에 있어 필수적인 기능을 하며 마그네슘이 결핍될 시 나타나는 이상 현상으로 피로, 근육 쇠약, 식욕 감퇴, 오심, 불규칙한 심장박동수 등이 있습니다. 마그네슘 효능 7가지 마그네슘 효능 1. 세포 노화 방지 아마도 많은 분들이 가장 좋아할만한 효능이 아닐까 하는데요. 해외 및 국내에서 많은 동물실험을 한 연구결과를 보면, 마그네슘을 먹이지 않은 동물일수록 노화속도가 매우 가속화되었다고 합니다. 즉, 혈압이 오르고 혈관 또한 막히면서 심장마비 가능성이 높아지거나 혹.. 2022. 10. 28.

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