유용한 건강 정보/건강27 커큐민 강황가루 효능, 흡수율 높이는 법 커큐민 강황가루 효능, 흡수율 높이는 법 커큐민이란, 우리가 카레를 해먹을 때 쓰는 강황가루에 들어있는 폴리페놀 성분입니다. 카레를 노란색으로 물들이는 성분이자, 원산지인 인도에서 향신료로 오랫동안 쓰여왔죠. 오늘은 세계에서 널리 인정받는 슈퍼푸드인 강황가루 효능, 커큐민 효능에 대해 알려드리겠습니다. 커큐민 효능 1. 치매예방, 두뇌건강 증진 뇌 건강에 중요한 호르몬인 'BDNF'는 뇌에서 뉴런(뇌 신경세포)의 성장을 돕는데요. 커큐민이 바로 이 'BDNF' 호르몬의 수치를 높일 수 있다고 합니다. 수많은 뇌 질환들이 'BDNF'호르몬의 수치가 떨어져 있는 상태라고 하네요. 강황가루 효능 2. 우울증 예방 커큐민의 꾸준한 섭취는 우울증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 우울증 환자들을 대상으로 한 실험에.. 2021. 4. 13. 뼈에 금이 갔을때 좋은 음식 - 홍화씨 효능 뼈에 금이 갔을때 좋은 음식 - 홍화씨 효능 얼마 전 저희 아버지가 넘어지셔서 갈비 뼈에 금이 가셨는데요. 다행히 중상은 아니셨지만 한동안 거동을 조심해야 한다는 말씀을 들었습니다. 혹시 도움이 될까 싶어 뼈에 금이 갔을때 좋은 음식을 검색해보니 '홍화씨'를 추천하는 분들이 많았는데요. 홍화씨 효능을 살펴보고 아버지께 홍화씨 화환을 한 통 선물해드렸는데, 기분 탓인지는 몰라도 며칠 먹어보니 상태가 금방 호전되는 듯 하다고 하셨습니다. 혹시 비슷한 상황의 다른 분들께도 도움이 되실까 싶어 제가 알아본 홍화씨 효능에 대해 알려드리겠습니다. ■ 홍화씨란? 홍화씨는 몸에 이로워서 '잇꽃', '잇나물'이라 불리는 홍화의 씨앗을 뜻합니다. 국화과에 속하는 일년생 풀로 가을이 제철입니다. 원래 이집트가 원산지이며, .. 2021. 3. 12. 햇빛 알레르기 증상 원인 & 치료 예방 방법 햇빛 알레르기 증상 원인 & 치료 예방 방법 햇빛 알레르기란 '광과민성 질환'이라고도 불리며, 자외선에 노출된 직후 불그스레한 발진이나 피부 가려움, 물집 등이 생기는 질환을 뜻합니다. 개그우먼 고 박지선 님께서도 생전에 햇빛 알레르기로 극심한 고통을 받으셨던 것으로 알려져 있는데요. 아무래도 방송인이 직업이라 강한 조명을 받아야하는데, 그조차 힘드셨다 하니 얼마나 괴로우셨을지 짐작이 갑니다. ▼ 햇빛 알레르기의 원인? 햇빛 알레르기의 원인은 아직까지 분명하게 밝혀진 바가 없으나, 의학계에 따르면 면역체계의 오작동과 연관성이 있을 것으로 추측하고 있다고 합니다. 자외선을 받고 변성된 피부의 구성물 일부가 이물질로 잘못 인식되어 체내 면역 반응을 일으키거나, 혹은 유전적인 요인이 원인일 수 있다고 합니다... 2021. 3. 2. 아연 효능 및 부족 증상/하루권장량 아연 효능 및 부족 증상/하루권장량 ▼ 아연의 효능? 아연이란, 우리 몸 속 여러 기능에 꼭 필요한 미량 무기질 원소 중 하나입니다. 아연의 효능을 살피자면 세포의 성장과 면역력, DNA 생산, 상처회복, 효소 및 감각 활성, 생식 기능의 성숙 등 다양하면서도 우리 몸에서 꼭 필수적인 역할을 하고 있는데요. 요즘같이 코로나19 바이러스로 인해 면역력이 특히 중요한 현재 시국에 꼭 필요한 영양제로 아연이 손꼽히고 있습니다. 아연이 함유된 음식 종류로는 굴같은 패류 등 해산물, 쇠고기같은 붉은 육류, 현미같이 정제되지 않은 곡류, 모유 등에 풍부하다고 하는데요. 이렇게 여러 식품에 아연이 함유되어 있어 심각한 결핍증까지 걸리는 경우는 드물 것 같지만, 예상 외로 전 세계 인구의 25% 이상이 아연 결핍증이며.. 2021. 2. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
