유용한 건강 정보/건강28 우울증에 좋은 음식 10가지 추천 우울증에 좋은 음식 10가지 추천 2020년 올 한해 혹독한 코로나19 바이러스 진통을 치른 지구촌. 그로 인해 코로나 블루가 유행하면서 최근 전세계적으로 우울증 환자가 늘어났다고 합니다. 그 중 원광대학병원 정신건강의학과 이상열 교수의 말에 의하면 우울 증상을 보이는 국내 인구가 7.4%~33% 이상이고, 우울장애가 심각해 치료가 필요한 인구는 4.1%에서 10.3% 씩이나 된다고 합니다. 이 수치로 따지자면 대한민국에만 최대 500만명 이상의 우울증 환자가 있을 것으로 추정된다고 하는데요. 국내 우울증 환자의 주요 우울증 증상으로 흔히 불면증, 권태감, 피로, 집중력 저하 등 어찌보면 저조한 컨디션 탓으로 지나치기 쉬운 것들이라 초기에 우울증이라는 사실을 인지하기 어렵다고 합니다. 이렇듯 삶의 질을 .. 2020. 11. 20. 마그네슘 부족현상 및 하루권장량 총정리 마그네슘 부족현상 및 하루권장량 총정리 ■ 마그네슘이란? 마그네슘은 신체를 형성하는 몸 속에서 네 번째로 많은 무기질(생명과 건강을 유지하는데 필수적인 영양소) 입니다. 체내에서의 대표적인 기능은 주로 '혈류 촉진' '혈압 안정화' '뼈 강화' 인데요. 신체의 모든 장기, 특히 심장, 근육, 그리고 신장에서 이용되는 무기질입니다. 체내에서 소량만이 필요하지만, 없으면 건강에 전반적으로 안 좋은 영향을 미치기도 하는 마그네슘은 우리 몸에 관련된 화학반응만 해도 무려 600여 가지 이상이라고 합니다. 총 마그네슘의 60%는 뼈에, 나머지 40%는 세포내엑과 세포외액에 다양하게 분포하고 있는데요. 여기에서 유추할 수 있듯이, 마그네슘이 결핍되면 대표적인 증상으로 인체의 뼈가 약해지게 될 수 있다는 점이죠. 특.. 2020. 11. 10. 가을철 탈모 원인 및 예방 방법 가을철 탈모 원인 및 예방 방법 어느새 날씨가 쌀쌀하다 못해 춥게 느껴지는 가을이 찾아왔습니다. 그와 함께 탈모에 대한 고민도 깊어지는 분들이 많을 텐데요. 본래 가을, 겨울철에 탈모가 심해지는 경우가 많기 때문입니다. 마치 자연의 이치에 따라 여름에는 우거지고 겨울에는 스러지는 수풀처럼 머리카락 또한 봄, 여름에 가장 풍성하고 가을, 겨울에 줄어든다고 합니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2019년 탈모 환자는 23만 3628명으로 집계 됐다고 하는데요. 그러나 전문가들의 말에 의하면 숨겨진 국내 탈모 인구가 무려 천 만명에 육박할 것이라고 합니다. 그렇다면 가을이나 겨울에 유독 탈모가 심해지는 원인은 무엇일까요? ▼ 가을철 탈모를 일으키는 다양한 원인 머리카락의 모낭은 2~8년의 생장기와 2주의 .. 2020. 10. 28. 쯔쯔가무시 증상/치료/예방 총정리 쯔쯔가무시 증상/치료/예방 총정리 ▼ 쯔쯔가무시 병이란? 쯔쯔가무시(tsutsugamushi,つつがむし)란 명칭에서부터 알 수 있듯이 일본의 풍토병입니다. 쯔쯔가무시의 뜻을 해석하자면 '병, 탈'을 의미하는 일본어 'つつが(쯔쯔가)'와 '곤충, 기생충'를 의미하는 일본어 'むし(무시)'가 합쳐진 단어이며 말 그대로 병을 옮기는 곤충, 통상적으로 '털진드기'를 뜻합니다. 쯔쯔가무시 병이란 정확히는 털진드기에게 물려서 생기는 병이 아닌, 털진드기 유충에게 물려서 감염되는 발열성 질환인데요. 다 자란 털진드기 성충은 다른 곤충류(ex: 톡토기)의 알을 먹고 살지만, 유충인 경우에 들쥐같은 짐승이나 사람을 물어 체액을 섭취하며 성장합니다. 이때 '쯔쯔가무시'균이 옮아 질환에 걸리게 되는 것이죠. 쯔쯔가무시 병이.. 2020. 10. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
