아연 일일 권장량1 아연 효능 및 부족 증상/하루권장량 아연 효능 및 부족 증상/하루권장량 ▼ 아연의 효능? 아연이란, 우리 몸 속 여러 기능에 꼭 필요한 미량 무기질 원소 중 하나입니다. 아연의 효능을 살피자면 세포의 성장과 면역력, DNA 생산, 상처회복, 효소 및 감각 활성, 생식 기능의 성숙 등 다양하면서도 우리 몸에서 꼭 필수적인 역할을 하고 있는데요. 요즘같이 코로나19 바이러스로 인해 면역력이 특히 중요한 현재 시국에 꼭 필요한 영양제로 아연이 손꼽히고 있습니다. 아연이 함유된 음식 종류로는 굴같은 패류 등 해산물, 쇠고기같은 붉은 육류, 현미같이 정제되지 않은 곡류, 모유 등에 풍부하다고 하는데요. 이렇게 여러 식품에 아연이 함유되어 있어 심각한 결핍증까지 걸리는 경우는 드물 것 같지만, 예상 외로 전 세계 인구의 25% 이상이 아연 결핍증이며.. 2021. 2. 8. 이전 1 다음
