보스웰리아 효능 총정리!

보스웰리아 효능 총정리!

보스웰리아란?

 

나이가 들수록 어쩔 수 없이 다가오는 관절염. 특히 고령화 시대가 가속화됨에 따라 퇴행성 관절염 유병률 또한 급속도로 증가하고 있다고 합니다. 

그에 따라 관절 건강에 도움을 주는 식품, 영양제 등에 관심이 늘어나면서 최근 '보스웰리아'가 관절염에 효과가 있다는 사실이 방송에 밝혀지면서 큰 주목을 받았었는데요.

보스웰리아란 유향 나무의 '유향(수액)'을 일컫는 말로, 시중에서 선전하는 보스웰리아 식품들은 보통 인도나 아프리카 동부 고산지대의 세라타 나무(유향 나무)의 수액을 건조한 것입니다.

성경에서 아기 예수가 태어났을 때, 동박 박사 3인이 선물한 세 가지(유향, 황금, 몰약)에 포함되기도 하였으며, 클레오파트라가 향수로 사용했을 정도로 역사가 아주 오래된 향신료 중 하나라고도 하는데요.

보스웰리아는 유향나무 한 그루 당 이 년에 한 번 500g 가량의 원료를 소량 추출해 만들 수 있으므로. 사막의 진주라고도 불리는 귀한 성분입니다.

 

보스웰리아 효능

 

관절염에 효과적인 보스웰리아

 

보스웰리아 효능의 원천은 바로 '보스웰릭산'이란 성분입니다. 이는 강력한 항염 성분으로써 체내 염증 유발 물질 생성을 억제하여 골관절염을 예방하게 해줍니다. 

특히 한 번 손상되면 재생되지 않는 연골 세포의 생존율을 높여주어, 궁극적으로 연골 기능 유지 및 보호에 도움을 주는데요.

이런 보스웰리아 효능을 증명하고자 인도 의과대학 연구팀이 40대 이상 골관절염 환자들을 대상으로 8주간 보스웰리아 추출물을 복용하는 임상실험을 진행했습니다. 

그 결과, 복용 전 후 통증 평균 점수가 2.7점에서 0.26점으로, 활동장애 점수가 2.9점에서 0.3점, 부기 점수가 1.1점에서 0점으로 크게 개선됐다고 합니다.

또한 보스웰리아를 섭취하다 중단한 경우에도, 최대 6개월까지 개선된 효과가 지속되는 것으로 나타났다고 합니다.

 

그 밖에 보스웰리아 효능으로 '피톤치드'와 비슷한 '테르텐'이란 성분이 사람의 기력을 북돋아주며 정서적인 안정감 및 신체 활력을 높여주고, 체내 살균 효과까지 있다고 합니다.

또한 풍부한 항산화 물질로 인해 체내 활성산소를 억제하여 면역력 증진 및 세포 노화 예방, 혈류 개선, 호흡기 질환 등의 만성 질병 개선에도 효과가 있다고 밝혀졌습니다.

 

그 밖의 기타 보스웰리아 효능에 대해 보기 쉽게 요약해 놓겠습니다.

 

◆ 보스웰리아 효능

-'보스웰릭산'이라는 강력한 항염 성분이 체네 염증 및 관절염 예방
-피톤치드와 비슷한 '테르텐'이란 성분이 살균 효과 및 신체 활력 및 정서적 안정감 증진
-체내 활성산소 억제로 인한 피부 세포 노화 예방
-면역 체계 강화
-혈류 개선
-호흡기 질환 개선
-항암 및 항염 효과
-상처 치유
-두통 예방
-근육 강화
-위장 장애, 변비 예방
-과민성 대장 증후군 완화

 

보스웰리아 부작용 주의사항?

 

천연 식물성 원료이기 때문에 커다란 부작용은 없는 것으로 알려졌지만, 과다섭취 시 위장 장애로 인한 복통, 구토, 혹은 설사, 피부발진 등의 알레르기 등을 일으킬 수 있다고 합니다.

따라서 보스웰리아 하루 권장량을 준수해서 복용하는 것이 좋은데요.

보스웰리아의 식약처 일일 권장량은 1000mg으로 알려져 있으며 최대 4g을 넘기지 않는 것이 좋다고 합니다. (1000mg는 밥 숟가락 한 스푼 정도의 양)

그 밖에 보스웰리아는 혈당 수치를 낮추기도 하므로, 당뇨병 및 저혈당증을 앓고 있는 분들,임산부 및 간 손상을 입은 분들 또한 주의해야 합니다. 이에 해당되는 분들은 전문의와 상의하시는 것이 좋습니다.

 

보스웰리아 먹는방법

 

보스웰리아 먹는 방법으로 몇 가지를 소개해드리겠습니다. 

첫 번째로 차로 우려마시는 방법이 있습니다. 보스웰리아 원물 4g 정도를 거즈에 담아 1L의 물에 넣고 20~30분 끓여서 우려 마시면 됩니다.

두 번째로 파우더로 된 보스웰리아 추출물 분말을 구입한 경우, 약 1~2티스푼(1큰술) 정도를 우유나 요거트나 샐러드 같은 음식 위에 뿌려서 먹는 방법이 있습니다.

세 번째로 환이나 캡슐로 된 영양제를 먹는 방법입니다. 이는 각 판매처마다 복용 방법이 상이하니 해당 영양제의 복용법을 준수하여 섭취하시면 됩니다.

 

지금까지 보스웰리아 효능, 부작용, 보스웰리아 먹는방법 등을 자세하게 안내해드렸습니다. 

 

세월이 흘러 신체가 노화되는 것을 막을 수는 없지만, 이 정보를 접하는 모든 분들께서 보다 더 건강하고 활기찬 인생을 영위하시길 바랍니다.