이중턱 없애는 방법/턱살 빼는법

이중턱 없애는 방법/턱살 빼는법

이중턱 빼는 방법 턱살 빼는법

몸은 날씬한데 이중으로 접히는 턱살 때문에 고민인 분들이 생각보다 많습니다. 얼굴의 윤곽선은 그 사람의 이미지를 만들고, 타인을 만났을 때 첫인상을 결정짓는 대표적인 요소입니다. 부드럽게 이어지는 얼굴선을 지닐수록 타인에게 호감을 얻을 확률이 높으며, 이 때문에 아름다운 얼굴선을 만들기 위해 많은 분들이 노력하고 있습니다.

 

오늘은 이런 분들을 위해 부드러운 얼굴선을 위해 필수적으로 제거해야하는 이중턱 없애는 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 

 

턱살 빼는법 이중턱 빼는 방법

이중턱 원인, 턱살 찌는 이유?

 

밑으로 늘어지는 턱살, 흔히 이중턱이라 불리는 이 살은 단지 지방이 쪄서 생기는 문제가 아닙니다. 물론 살이 찐 탓도 어느 정도 있지만, 턱 밑을 받쳐주는 근육의 힘이 약해진 것이 가장 큰 문제입니다. 어느 정도 체중이 나가는 분들의 경우 다이어트를 한 뒤 이중 턱살이 빠지는 경우도 있지만, 몸은 날씬한데 이중턱이 있는 분들은 필시 턱 밑 근육의 힘이 약해진 탓입니다. 

그 밖에 유전적인 요인, 연령, 평소 구부정하게 있는 자세 등도 이중턱의 원인이 될 수 있습니다. 이럴 경우 턱 밑 근육의 힘을 기르기 위해 페이스 요가, 마사지가 필요하며 혹은 연령이나 유전적인 요인 때문이라면 이중턱 교정을 위해 시술의 힘을 빌리는 방법도 있습니다.  

 

이중턱 빼는 방법 턱살 빼는법

턱살 빼는법 이중턱 없애는 방법

1. 생활습관 개선하기

- 턱 괴는 버릇이나 한쪽으로 음식을 씹는 습관을 버려야 합니다. 이러한 습관은 얼굴 비대칭을 유발할 뿐만 아니라, 턱살이 늘어지는 원인이 됩니다.  

- 껌을 습관적으로 씹는 버릇 또한 버리는 것이 좋습니다. 이 또한 한쪽 턱으로 껌을 씹는 경우가 많기 때문에 사각턱을 유발시킬 뿐 아니라 얼굴 비대칭, 턱살 늘어짐의 문제가 발생할 수 있습니다.

- 구부정한 자세를 피하는 것도 중요합니다. 평소 현대인들은 구부정한 자세로 휴대폰을 자주보기 때문에 거북목 뿐만 아니라, 중력으로 인해 턱살이 늘어져 이중턱이 생길 수 있습니다. 이를 의식하며 평소에 틈틈이 턱을 들어 하늘을 보며 목을 길게 늘려주는 습관이 필요합니다.

 

2. 페이스 혈액순환 스팀 마사지

- 냉수와 온수로 차례대로 얼굴 마사지를 해주면 혈액순환으로 인해 볼과 턱의 부기가 빠져서 턱살이 갸름해질 수 있습니다. 혹은 따뜻하게 데운 물에 담근 수건으로 턱밑 부위를 감싸 10분 정도 스팀 마사지를 해준 뒤, 끝에 시원한 냉타올로 마무리를 해도 마찬가지의 효과가 있습니다.

 

3. 페이스 요가

-하늘보고 키스하기 : 한 자리에 바로 서서 팔과 어깨의 힘을 풀고 천장을 올려다 보며 키스하듯 입술을 위로 쭉 내밀어 봅니다. 턱 밑 근육이 충분하게 팽팽히 당겨지는 것을 느끼면서 5~10초간 자세를 유지합니다. 이것을 틈날 때마다 해주는 것이 중요하며, 목선을 유연하게 늘려야 턱살 또한 빠진다는 것을 잊지 마시기 바랍니다. 

-설골 근육 강화 운동 : 설골 근육을 강화시키면 턱살을 제거하는데 큰 도움이 됩니다. 혀를 최대한 앞으로 쭉 길게 내밀고, 혀 끝으로 코를 닿을 듯이 힘껏 위로 올려줍니다. 이때 주의사항은 입술에 힘이 들어가면 안됩니다. 이 동작을 최소 5번 이상 반복하면 됩니다.

-Resistance(저항) 운동 : 두 주먹을 불끈 쥐어서 아래턱 밑에 바짝 가져다 댑니다. 그 상태에서 턱으로 주먹을 내리 누른다는 느낌으로 턱을 밑으로 움직입니다. 한껏 턱으로 주먹을 누르면서 그 압력이 최대치에 달했을 때 약 3초 이상 버텨줍니다. 이 동작을 최소 5~7번 반복하면 됩니다.

-스마일 운동 : 입술을 다문 상태에서 입꼬리를 최대한 양끝으로 길게 늘려서 힘을 줍니다. 그 상태에서 혓바닥을 입천장에 바짝 붙여 위로 올리면 턱 밑 근육에 강한 텐션이 느껴집니다. 이 상태에서 5초간 유지하고 풀어줍니다. 이 동작 또한 최소 5~7번 이상 반복하면 됩니다.

 

-페이스 마사지 운동 : 두 주먹을 쥔 상태에서 귓볼 하단의 턱을 주먹으로 누르면서 위아래로 부드럽게 움직여서 굳은 턱살의 근육을 풀어줍니다. 혹은 페이스 롤링 기구 등을 이용해서 턱과 이중턱을 부드럽게 마사지를 해주면 혈액순환으로 인해 붓기가 빠져 얼굴이 작아지는 효과를 기대할 수 있습니다. 


여기까지 턱살 빼는법, 이중턱 없애는 방법에 대해 알려드렸습니다. 이 글을 보시는 분들께 작게나마 도움이 되셨기를 바라며 모두 턱살 이중턱 제거하시고 얼굴형 미인 되시길 바랍니다.